다이어트 일기
02월 07일 (음식 1359kcal, 운동 210kcal)
카@jiy831111
- 2023.02.26 12:38
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1359/ 1412
210/ 235
성공
(28)
아침식사 : 2kcal (0.15%)
| 녹차 | 2kcal |
점심식사 : 272kcal (20.01%)
| 마켓컬리 닭가슴살 그린&레드페퍼 | 105kcal |
| 사과반쪽 | 75kcal |
| 양상추샐러드 | 72kcal |
| 당근라페 | 20kcal |
오후 간식 : 287kcal (21.12%)
에스프레소에 아몬드 브리즈 조금 섞음
바게트 3조각 먹음
| 아메리카노 | 4kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 4kcal |
| 바게트 | 279kcal |
저녁식사 : 748kcal (55.04%)
동태전1개 맛살말이 2개
| 안동찜닭 | 240kcal |
| 모듬전 | 213kcal |
| 현미카무트 | 277kcal |
| 파김치 | 18kcal |
야식 : 50kcal (3.68%)
| 레드향 | 50kcal |
운동 : 210kcal
| 유튜브 mizi 하체운동10분 | 50kcal |
| 덤벨 아령운동 | 60kcal |
| 유산소 20분 | 100kcal |
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