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다이어트 레시피

닭찌찌 지겨울땐 참지마요계란말이

다신등급

콩꼬물루나
  • 2023.02.23 11:51
  • 1,456
  • 21

닭찌찌 지겨울땐 참지마요계란말이


다들 아시겠지만 참치만도좋고
마요섞은참치도 좋구요(퍽퍽하지않고 좋아요)
넣고 계란말이 하면 단백질폭탄입니다!!!
아주쉬고 간단한 도시락이 가능합니다
계랴말이 하나면 될꺼예요
저처럼 싸가다간 먹다 배터져요😁

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  • 초보
    -13th-TeRRan 2023.03.13 17:39

    오오오 좋아보이네요

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  • 초보
    긍정적으로해보자 2023.03.11 05:20

    진짜 맛있어보여요👏👏

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  • 초보
    할수잇다양 2023.03.10 00:18

    👍

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  • 초보
    이루미언니 2023.03.09 22:53

    👏😮👍

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  • 정석
    hanho**** 2023.03.09 21:21

    👍👍

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  • 정석
    쪼꼬초코쪼꼬 2023.03.09 15:53

    참치마요~~~

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  • 입문
    최강토끼 2023.03.09 10:59

    마요 범벅으로 먹지않는한 한끼정도는 좋지요

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  • 초보
    냐항항조아 2023.03.08 00:21

    마요 살 안찌나욘

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  • 초보
    콩꼬물루나 2023.03.08 15:36

    우선 일반마요말고 하프마요도있고 찾아보시면 성분좋은 마요도있습니다
    그래도 걱정이시라면 올리브유와 계란으로 마요를 직접 만드는 방법도있구요 ㅋ
    맛없게 퍽퍽하게 먹어서 음식먹는게 짜증나게되면 식단을 오래유지하기 힘듭니다 그래서 약간 첨가한겁니다 마요는 안넣으셔도 되고 취향껏 변형하셔도 됩니다 다욧 성공하세요~^^

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  • 초보
    kop10 2023.03.07 21:48

    😂

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2023.03.12 조회수 : 72
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