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트램폴린 구매했는데 운동방법 추천

다신등급

laylanana
  • 2023.02.19 21:29
  • 49
  • 1

27키로가 쪄서 운동이랑 식단을 하려고합니다.
트램폴린 구매해서 왔는데 스케쥴이나 방식은 어떤식으로 운동하시나요?

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    호르몬의노옌 2023.02.22 09:51

    트램폴린 저도 했었는데.. 무게가 많이 나가시면 관절나가요 ㅠ 허리에도 안좋구요.. 처음엔 걷기 및 스트레칭 및 림프푸는걸로 하시고, 어느정도 무게가 빠졌을때 빠르게걷기 및 트램폴린 하는게 나을것같아요

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