다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 생리할때 운동 어떻게 하시나요?
스포쓰맨
- 2023.02.15 12:09
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저는 생리통이 심한편이라... 2일차 까지는 운동 못가겠더라구요. 또 제가 하는 운동이 주짓수인지라 괜하 다른사람한테 피해주는것 같기도 하고 그래서요. 그러다 잘못하면 3~4일을 쉬어버리게 되는데 이것 참 고민이네요.
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저도 양이 많고 힘들다 싶으면 쉬고 그다음부터는 실내자전거 같은 가벼운 운동만 하는편이예요!
저는 개인적으로 유지식단으로 몸이 스트레스 받지 않게 합니다! 몸무게가 조금 늘더라도 스트레스 받지 않을려고 하고 몸을 먼저 챙기는거 같아요