다이어트 일기
105kg > 82.1kg
지는잎
- 2023.02.10 18:50
- 1,599
- 41
10월 30일 기준 105kg
오늘 측정 기준 82.1kg
탄단지(5:3:2) 비율 맞춰서 2,200kcal 먹었고
운동은 유산소 9 : 웨이트 1의 비중으로 했습니다.
다신 앱 덕분에 식사량, 운동량 체크가 용이했습니다!
감사합니다
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👍
👏👏👏👏👏👏
비밀 댓글 입니다.
👏👏👏
👏
정말 대단하세요 👏
대단~!!하단말밖에 안나옵니다
와 수고하셧어요!!
대받
화이팅입니다