다이어트 식단
02월 06일( 저녁식사 511kcal)
여리하게살기
- 2023.02.06 18:57
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저녁 511kcal 18:55
탄수화물(16.3%) 53.23 / 327g
단백질(32.5%) 19.48 / 60g
지방(34.7%) 17.33/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 20g) | 24kcal |
| 시금치국 (1회, 112g) | 64kcal |
| 오리훈제 (1회, 20g) | 63kcal |
| 계란찜 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 우유 (1컵, 160ml) | 104kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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