다이어트 일기
03월 09일 (음식 1645kcal, 운동 100kcal)
Charry
- 2016.03.09 13:18
- 65
- 0
점심식사 : 223kcal (13.56%)
| [켈로그] 스페셜K (레드크런치) (1회, 40g) | 156kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
저녁식사 : 782kcal (47.54%)
| 엘에이갈비 (3/4인분) | 469kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 640kcal (38.91%)
| 찰보리빵 (1낱개, 35g) | 83kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1/2개, 42ml) | 47kcal |
| [피자에땅] 고구마피자L (1.5조각) | 408kcal |
운동 : 100kcal
| 산책 걷기 (7분) | 14kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (3분) | 24kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 산책 걷기 (3분) | 6kcal |
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