다이어트 식단
01월 29일(점심 395kcal)
말리는시누이
- 2023.01.29 20:17
- 89
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사먹는 커피보다 집에서 내려먹을때 더욱 풍성한 아이러니...
그래도 가끔 두유 말고 우유로 만들어먹으려구요.
최근 매일 딸기를 먹고있네요...
어차피 하는 식단 좋아하는걸 넣어서 구성합시다👍
점심 395kcal 20:15
탄수화물(14.0%) 53.32 / 380g
단백질(44.9%) 31.42 / 70g
지방(27.4%) 15.87/ 58g
| 브로드카세 통밀식빵 (1회, 34g) | 81kcal |
| 딸기 (1회, 85g) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 115g) | 16kcal |
| 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼 (3/4회, 20g) | 4kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 시그니처 (1회, 100g) | 160kcal |
| 케일 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 볶은 통귀리 (1회, 2g) | 6kcal |
| 볶은 병아리콩 (1회, 3g) | 4kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 몽크슈 바닐라시럽 with 알룰로스 (0.1회, 10g) | 2kcal |
| 에스프레소 샷 (1회, 40ml) | 0kcal |
| 실론 시나몬 (1회, 1g) | 0kcal |
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