건강하고 요요없는 다이어트하자
1/28토 저녁운동,식단
sys774545
- 2023.01.28 21:45
- 20
- 2
저녁운동 1시간 25분정도 했어요
5분만에 옆구리살 타파 ( 2kg 아령잡고)
250초
140개
250개씩 좌,우
250개
250개
250개씩 좌,우
저녁운동 완료
운동 마치고 반신욕 1시간하면서 물 500리터 마셔요 ^^
오늘 하루도 마무리 잘 하세요
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와 항상 루틴 지키시는거 존경스럽네요. 👏👏👏👏👏👏👏
감사합니다
하지만 식단관리가 잘 안되네요
식단은 다시 낼 도전....
ㅎㅎ