간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3일차
말랑매끈
- 2023.01.27 16:10
- 32
- 5
간헐적 단식과 운동을 시작하다보니 몸이 얘가 왜이러나 싶어하는지 어디 아픈것도 아닌데 굉장히 피곤하고 춥고하네요
익숙해지는 시간이 필요한가봐요
몸이랑 타협을 좀 해야겠어요ㅎㅎㅎ
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몸이 적응할 시간을 충분히 줘야 나중에 살도 쉽게 빠지고 더 건강해집니다ㅎ
처음부터 너무 무리하시지 말고 충분히 시간을 가지면서 드시는 양도 너무 줄이지 마세요~^^
간단을 제대로 하고 있음 오히려 에너지가 넘치고 정신이 뚫어해집니다. 아무래도 매끈님은 본인 기초대사량보다 적게 섭취하시는 듯. 균형잡힌 영양이 풍부한 식사와 보조식품제도 잘 챙겨 드시길...
네!
앞으로 영양제도 챙기고 영양소도 잘 챙기도록 노력하겠습니다ㅎ
1일1식하시나봅니다
처음부터 쉽지않으실텐데 응원합니다
감사합니다 ㅎ