다이어트 식단
01월 15일( 저녁식사 799kcal)
카@jwdong49
- 2023.01.15 22:02
- 15
- 0
저녁 799kcal 21:59
탄수화물(17.2%) 83.30 / 484g
단백질(27.7%) 24.68 / 89g
지방(10.7%) 7.90/ 74g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 시금치나물 (2소접시, 172g) | 114kcal |
| 양념게장 (1회, 145g) | 139kcal |
| 등갈비 구이 (3/4회, 300g) | 300kcal |
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