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근력 운동하면 아무래도 라인이 더 예뻐지고 숫자와 상관없이 눈바디가 예뻐져서 더 티가 나는 거 같아요!
넵 !! 눈바디가 달라집니다 ! 몸무게가 같은 55여도 근력할때와 식단만 하는 몸은 정말 다릅니다 . 그리구 평생 다이어트식 하는게 아니라면 식단만으로는 요요오기 쉽구요
특히 복근운동은 필수라고 생각이 들어요...
요즈음~ 식욕이 당기는데~
이것이 포만감도 안오고...그래요.
복근이 있으면~ 복근이 배를 잡아주지 않을까?
생각해봅니다...
딱 거기까지만~ 먹을수 있게요...
식단만으로 빼면 요요오기 쉬운걸로 알고있어요 ㅠ