다이어트 일기
03월 09일 (음식 776kcal, 운동 804kcal)
꼬장대마왕
- 2016.03.09 10:59
- 44
- 0
아침식사 : 272kcal (35.05%)
| 오이 (1개, 105g) | 9kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| (분닭/커리맛)닭가슴살소세지 (1회분, 120g) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 290kcal (37.37%)
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| (분닭커리맛)닭가슴살소세지 (1회분, 120g) | 150kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 210ml) | 73kcal |
저녁식사 : 204kcal (26.29%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 10kcal (1.29%)
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
운동 : 804kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 런닝머신 (84분) | 420kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
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