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다이어트 일기

03월 09일 (음식 984kcal, 운동 286kcal)

다신등급

안솔

  • 2016.03.09 10:57
  • 23
  • 0
점심식사 : 432kcal (43.90%)

[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) 417kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 552kcal (56.10%)

쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) 211kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
운동 : 286kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
밴드 스쿼트 (10분) 70kcal
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