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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을 걷기만 해도 효과가 있을까요?

다신등급

mint00
  • 2023.01.09 21:48
  • 94
  • 2

운동없이 식이조절만 하면 무조건 요요가 온다고들 하잖아요
식이조절은 함께하면서 운동을 다른운동 말고 걷기만 매일 1만-2만보 해도 다이어트 효과가 있을까요? ㅜㅜ
운동을 너무 싫어해서 큰일이에요 그나마 걷기는 싫증이 안나서요ㅠㅠㅠㅠ
헬스하시는 분들 정말 대단해요

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  • 초보
    Kimdeary 2023.04.20 16:53

    제가 25년전에 6km 빨리걷기로 3달하고 18kg이상 뺐던 경험자입니다
    어떻게 걷느냐가 중요하네요

    걷기도 빠집니다

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  • 초보
    콜레로디카 2023.01.10 22:20

    유산소는 최소30분

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2023.04.15 조회수 : 70
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