[다신 17기] 3일차 식단
프찡이
아침 - 양상추100g(올리브유 소금) 닭가슴살100g 계란1개 고구마100g점심 - 현미밥130g 미역국200g 낙지젓갈25g 무말랭이10g 고추장아찌10g 델리햄50g저녁 - 양상추100g(발사믹식초 올리브유 소금) 닭가슴살130g 현미그래놀라20g
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5일차 식단+운동
2023.01.05. 5일차 성공
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