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다이어트 일기

03월 09일 (음식 620kcal, 운동 466kcal)

다신등급

하루z

  • 2016.03.09 09:19
  • 69
  • 0
아침식사 : 57kcal (9.19%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 483kcal (77.90%)
김치전 (1인분, 60g) 112kcal
봄동 (1회분, 60g) 12kcal
쇠고기탕국 (1대접, 59g) 62kcal
산적 (1인분, 200g) 275kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
저녁식사 : 80kcal (12.90%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
운동 : 466kcal
보통 걷기 (110분) 306kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) 40kcal
스텝퍼 (20분) 120kcal
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