[다신17기]3일차 체중&식단
상큼이^^봄
아침(304칼로리)양상추 1장반 양배추100g사과작은거 반쪽 방울토마토4개파프리카1/4 블루베리20알 아몬드10알발사믹드레싱
운동빠르게 걷기 4.1km 50분 5800걸음
점심(448칼로리)떡볶이&빵 방울토마토2알 아몬드3알 블랙커피
저녁(303칼로리)잡곡밥1/4 양배추쌈두부조림 오뎅볶음 잔멸치볶음백김치 고추짱아찌 명태조림
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01월 03일( 아침식사 189kcal)
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