다이어트 일기
2022년9월 체중변화(한달)
다이어터하히
- 2022.12.29 08:15
- 863
- 12
건강이 너무 안좋아져서 다이어트를 시작했어요!
간헐적단식 16시간 공복 8시간
하루에 한끼는 일반식 한끼는 조금간단하게 챙겨먹었습니당!
9월은 운동은 하지않았어요.
일주일에 한두번은 치팅데이가 있었어요!
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간혈적단식이 답이군요
와 운동없이 대단하세요
🙌🔥🔥🔥👍👍
👏
할수있다~아자아자~홧팅요^^
👍
화이팅!!
응원합니다!
응원해요.
👏