간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8일차
한달에1kg
- 2022.12.07 23:07
- 49
- 9
점심때 돈가스 스프 신랑말로는 미소된장이라면서 주네요
어제 먹던 된장찌개가 미소된장국으로 변신했네요
저녁때 자느라 식사시간 놓쳐서 근무가기전에 단백질한컵 마시고 출근합니다
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늦은 시간에 침을 꼴깍 거리며 보고 있네요^^
오늘도 고생하셨어요~~ 내일도 화이팅입니다!!
음식의 탄다지 발란스가 좋은데요? 수고하셨습니다
그란가요? 비율생각안하고 먹는데 좀지나면 비율도 눈에 들어올거 같아요
감사합니다
신랑분이 아주 멋진 식사를 차려주셨네요ㅎㅎ
부럽다ᆢㅎ
야근하시려면 든든하게 드셔야 할텐데ᆢ
오늘밤도 수고가 많으세요~!
신랑이 아파서 당분간 쉬고 있어요
저도 아파서 이번달까지하고 쉬는데 그때되면 제가해야줘
나이가 드니 하나씩 아픈데가 생기네요
일주일에1kg ㅠㅠ
두분다 아프시다니ᆢ
마음이 아프네요ㅠ
두분다 건강을 빨리 회복하시길 바래요~^^
다산댁 감사합니다
더아프기전에 살좀빼서 관리할려구요
일주일에1kg 그래요ㅎ
건강은 한살이라도 어릴때 관리해야해요
저도 50중반이 넘은 나이지만 간헐적단식을 시작하고 21kg를 빼고 지금은 엄청 건강해졌어요ㅎㅎ
홧팅~^^
힘내세요~!!!
다산댁 21키로나 빼졌군요
와 멋지십니다
저는 당뇨전단계고 콜레스트롤에 간암수치가 조금 높다고해서 운동을 해야되는데 무지외반증이라 걷기가 힘들어서 진퇴양난입니다 오로지 먹는걸로 좀빼볼려구요