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다이어트 일기

03월 08일 (음식 649kcal, 운동 402kcal)

다신등급

158cm/43kg

  • 2016.03.09 00:34
  • 63
  • 0
아침식사 : 165kcal (25.42%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
점심식사 : 300kcal (46.22%)

양배추 (1접시, 100g) 31kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 89kcal (13.71%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
간식 : 95kcal (14.64%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
포카리스웨트 (1캔, 245ml) 61kcal
운동 : 402kcal
런닝머신 달리기 (50분) 402kcal
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