다이어트 일기
03월 08일 (음식 649kcal, 운동 402kcal)
158cm/43kg
- 2016.03.09 00:34
- 63
- 0
아침식사 : 165kcal (25.42%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 300kcal (46.22%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 89kcal (13.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 95kcal (14.64%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
운동 : 402kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 402kcal |
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