12월4일 일 5일 월
이번생에기필코
일요일에 남푠님 아들 델고 집안 대청소하고 외식 먹방월요일 바빠서 운동도 못했는데 많이 먹었네요😂사진이 부실하고 칼로리 체크가 에매해서 일기를 올리지 않으려다 생존 신고 합니다 ☺
오늘부터저녁 7시 이후 금식1500칼로리 이하 섭취운동>>만보 또는 필라테스 퐈이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
10분만 투자하면 되는, 뱃살 빼는 최고의 운동은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
추운데 만보걷기 하신다고 고생많으셨습니다 🤗
저도 일요일에 짜장이랑 탕수육먹어서 일기 빵구냈었는데~다시 또 하면되죵~^^
저두 요즘 잘묵어서 살이 디룩디룩입니다 마음 고쳐묵고 다시 재부팅하렵니다
같이 다시 빡세게 해봐요 ~~
12월 06일( 아침식사 284kcal)
매번 주문해서 먹고있어요 맛없음 한
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
추운데 만보걷기 하신다고 고생많으셨습니다 🤗
저도 일요일에 짜장이랑 탕수육먹어서 일기 빵구냈었는데~
다시 또 하면되죵~^^
저두 요즘 잘묵어서 살이 디룩디룩
입니다 마음 고쳐묵고 다시 재부팅
하렵니다
같이 다시 빡세게 해봐요 ~~