다이어트 일기
03월 08일 (음식 1000kcal, 운동 547kcal)
하라냥
- 2016.03.08 23:23
- 33
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아침식사 : 330kcal (33.00%)
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
점심식사 : 220kcal (22.00%)
| 치킨샐러드 (1/4인분) | 140kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 348kcal (34.80%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 다시마 (1/4인분) | 1kcal |
| 돼지고기 (1/4회분, 25g) | 59kcal |
| 쌈장 (1회분, 29g) | 5kcal |
간식 : 102kcal (10.20%)
| 젤리 (1인분) | 102kcal |
운동 : 547kcal
| 태권도 (50분) | 500kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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