다이어트 일기
11월 23일 (음식 1204kcal, 운동 488kcal)
facu****
- 2022.11.24 00:47
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1204/ 943
488/ 157
성공
(70)
아침식사 : 218kcal (18.11%)
| [한미] 완전두유 고칼슘 달콤한맛 | 65kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 114kcal |
| 사과 | 39kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.50%)
| [맥심] 카누 미니 마일드 로스트 아메리카노 | 6kcal |
점심식사 : 263kcal (21.84%)
| 김밥 | 119kcal |
| 계란프라이 | 67kcal |
| 배추김치(식약처/대표) | 14kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 8kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
| 사과 | 39kcal |
오후 간식 : 280kcal (23.26%)
| 매일두유 고단백 식물성단백질 | 90kcal |
| 씨알로 스포츠파워 | 190kcal |
저녁식사 : 437kcal (36.30%)
| 호주산 소고기 척아이롤 | 253kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [남양] 콰트로 치즈 | 47kcal |
| A1스테이크소스 | 15kcal |
| 코스트코 냉동 그린 아스파라거스 | 11kcal |
| 대추방울토마토 | 9kcal |
| 하이트 제로 무알콜 | 13kcal |
운동 : 488kcal
| 보통 걷기 | 360kcal |
| 스트레칭 | 128kcal |
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