다이어트 식단
11월 21일( 저녁식사 339kcal)
sun^^
- 2022.11.21 18:30
- 20
- 0
저녁 339kcal 18:28
탄수화물(18.0%) 51.91 / 289g
단백질(38.4%) 20.33 / 53g
지방(19.8%) 8.72/ 44g
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 138kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 40g) | 26kcal |
| 숙주나물무침 (1회, 41g) | 14kcal |
| 1-3 땅콩 (1회, 8g) | 44kcal |
| 무생채(식약처/대표) (1/4회, 27g) | 13kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 19g) | 52kcal |
| 멸치볶음 (1/4회, 19g) | 52kcal |
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