비포&애프터
6.8키로감량 비포 앤 애프터
카@happyhyun771
- 2022.11.19 08:15
- 3,787
- 56
처음 다이어트는 10월1일 시작해서 60키로에서 오늘 11월19일 53.2 네요
첫번째사진은 중간에 찍은거고 두번째세번째는방금찍은거에요
전 허리디스크랑 아픈데가많아서 다이어트를시작했고 여러운동을시도했지만 몸이따라주지않아 포기 움직이지않다보니 158키에 60키로까지갔네요
제가선택한거는 무리하지않는 걷기 하루 7천보에서 만보걷고 식단은 저탄고지로 선택했어요
아직 목표체중이5키로 남았지만 아침 먹기챌린지 성공기념으로 올려요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
목표달성 응원합니다!
부럽네요
👍
우효
응원해요! 꼭 목표 달성하시길...
응원합니다
👍👍👍
옌위 한달정도는 탄수화물을거의섭취안했어요
밥은 하루한끼 곤약밥
밀가루는 아에안먹고 삼겹 장어 쇠고기 보쌈 고기류를거의 일주일어5일은먹은거같아요
샐러드 낫또 닭가슴살 연어 생선 바나나 요거트 거의 이런식으로먹다가 요즘은 하루에한끼는 잡곡밥으로120그램정도먹어요
48키로되면 제일먼저 떡볶이먹으려구요^^
답글 감사합니다! 저탄고지 식단이 궁금했는데, 이제 분명해요…
ㅎㅎㅎㅎㅎ 떡볶이를 드시는 날까지!
챌린지 성공 축하드립니다! 🙌
저탄고지 식단이면 방탄커피와 육류 위주 식사하시나요?