다이어트 일기
03월 08일 (음식 1183kcal, 운동 320kcal)
살빼자 50
- 2016.03.08 17:47
- 39
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아침식사 : 269kcal (22.74%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| [홈플러스] 에너지초코바 (1회분, 34g) | 155kcal |
점심식사 : 573kcal (48.44%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 오징어볶음 (1.5소접시, 250g) | 264kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 닭개장 (1/4인분) | 67kcal |
저녁식사 : 293kcal (24.77%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 48kcal (4.06%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 320kcal
| 마일리사일러스섹시레그 (17분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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