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몰라몰라
날씬해😂😂😂ㅋㅋ
와 진짜 날씬하신데 근육량 넘 부족하긴하네요. 체지방 줄이는것도 쉽진 않지만 근매스 또한 쉽지 않다고 하던데. 짐 체지방 빼는것보다 근육 늘리는게 우선 같아요. 그럼 체지방은 비율적으로 조정이 될 거 같아요. 원츄님 말대로 웨이트와 WPI같은 단백질 드시길 추천합니다.
근육하나도 없어도 좋으니 몸무게만이라도 안젤리나님 몸무게였음 좋겠어요 ㅠㅠ
뭔가 도움을 드리고 싶은데 아시는대로 단백질 잘 챙겨드시고 근력운동 열심히 하는것 밖엔 몰라서요
아~ 잔근육 보다 큰근육 운동을 하는게 근육올리는데 더 도움이 된다고 들었어요