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건강하고 요요없는 다이어트하자

11월 11일 금

다신등급

이번생에기필코

1 1
  • 2022.11.12 12:16
  • 138
  • 2

1.1500칼로리 이하 섭취 ❌ ❌⭕⭕❌(2/6)
2.운동 만보 또는 필라테스 ⭕⭕⭕⭕⭕(5/6) 오늘2만보
3.저녁 8시이후 금식❌❌❌⭕❌(1/6)
4.아이스크림 라면 금지 ⭕⭕⭕❌⭕(4/6)
5.과자 금지 ⭕⭕⭕⭕⭕(5/6)
6.물 1.5리터 마시기 ❌❌⭕⭕⭕(3/6)

걷기 하고 와서 야식을 😢
사진은 많이 못찍었네요 ㅎㅎ

11월 11일 금

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.11.14 20:32

    이만보 헐대박 👍👍

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  • 다신
    예쁜옷입자^^ 2022.11.12 12:17

    와우~ 이만보~ 잘하셨어요👍

    답글
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