건강하고 요요없는 다이어트하자
11월8일 화
이번생에기필코
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- 2022.11.08 23:54
- 277
- 4
1.1500칼로리 이하 섭취 ❌ ❌(0/6) 오늘도 2000칼로리 가까이😭
2.운동 만보 또는 필라테스 ⭕ ⭕(2/6)
3.저녁 8시이후 금식 ❌❌(0/6) 야식 먹었어요 사진도 안찍고 질러 육포 ㅠㅠ
4.아이스크림 라면 금지 ⭕⭕(2/6)
5.과자 금지 ⭕⭕(2/6)
6.물 1.5리터 마시기 ❌❌(0/6)물마시기가 왤케 어렵지?
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저도 맹물 잘 못 마시는 사람인데 요즘엔 날이 추워져서 출근하면 바로 깍지차 같은거 우려요. 맹물보단 구수해서 술술 넘어갑니다. 덕분에 2리터 채우기 수월해요.
여름엔 탄산수로 주로 채우는 편이구요.
넵 저도 차를 활용 해보겠습니다 ^^
육포 넘 좋아하셔. ㅋㅋ 감이 잘익어서 연시 되려구하네요 맛있겠다
저도 물을 잘 못마셔요
물 2리터씩 마시는분들은 요령이 있을려나~
오늘도 고생하셨습니다 잘자요~