건강하고 요요없는 다이어트하자
11/08 화요일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.11.08 21:45
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운동🏃♀️
✅️새벽ㅡ엉동이. 천국의 계단
✅️점심 ㅡ등산하이킹 40분
✅️저녁ㅡ실내자전거 +엉동이운동 2개
점핑다이어트
식단🥗
✅️아침ㅡ딜다프쉐이크.고구민
✅️점심ㅡ회사밥+현미밥
✅️점심ㅡ두부+호떡
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예쁜옷입자^^ ㅎㅎ 감사합니다
만보는 못하네요 헬스장에서 달리길 해야 나와요ㅠ 아침유산소만해야한다능 😮 만보 어려웡
운동 식단 모두모두 잘했어요
수고하셨습니당 🧡