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초고도비만 할수있다

11월7일) 넘 배고파요 ~~

다신등급

뱃살폭발

  • 2022.11.07 23:45
  • 267
  • 8

11월7일) 넘 배고파요 ~~

오늘 음식을 적게 먹으려고 노력했는데 넘 어려워요.
지금도 뱃속에서 꾸룩꾸룩하네요~

배고플 때 다들 어떻게 참으시나요~~ ㅠ

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  • 초보
    김호두입니다 2022.11.08 11:11

    저도 단백질간식이나 곤약젤리 아몬드두세알정도로 입심심할때 안참고먹고있어요 ㅎ

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  • 정석
    뱃살폭발 2022.11.08 22:51

    곤약젤리, 아몬드 사야겠어요~~ㅎ

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  • 지존
    50되어보고싶다 2022.11.08 09:13

    저도 배고프면 간단하게 먹어요😅 힘들지않게 길게 다이어트하자는 생각이라서.. 일단 물한잔마셔보고 안되면 다이어트소세지같이 간편하고 단백질식품으로 먹어요😊

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  • 정석
    뱃살폭발 2022.11.08 22:53

    간식도 있어야겠네요~ 😋

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  • 지존
    반다이크브라운 2022.11.08 07:59

    참지 않고 뭐라도 먹고 빨리 잡니다. ㅎㅎㅎ 저녁 운동도 과하게 하면 오히려 식욕을 부를 수 있어서 가볍게하거나 아님 토하기 직전까지 해서 샤워후 기절. 할때까지 하는게 좋아요. 저도 주말에 항상 치팅을 하지만 규칙은 점심입니다. 저녁은 무조건 가볍게. 야식은 절대 금물.
    야식도 습관이라서 한 세달 안먹으면 밤에 자동적으로 치킨이 그리워지진 않아요. 저녁을 포만감있게 저칼로리로 해보는것도 좋습니다. 개인적으로 오징어 숙회 추천해요. 초장없이 드시거나 저당초장 조금으로드세요. 닭가슴살 질릴때 좋습니다.

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  • 정석
    뱃살폭발 2022.11.08 22:54

    오징어 숙회 맛있죠~넘 먹고싶네용~^-^

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  • 정석
    02pro**** 2022.11.08 06:58

    👏대단하시네요
    저는아직시작도안했어요
    어제는치킨한마리 밥네공기먹고계속누워있었어요
    사는게 재미없네요

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  • 정석
    뱃살폭발 2022.11.08 22:56

    저도 그래요~ 사는게 재미없고 거울도 보기싫어요. 오늘 마트에 다녀왔는데 제가 입고있는 옷, 모습 다 꼴도보기싫더라고요~ 마음 잡고 같이 다욧트 하게요~ 응원할게요!!!

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좋습니다 만족합니다ㅗㅗㅗㅗ

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