다이어트 식단
11월 05일( 저녁식사 386kcal)
유지55
- 2022.11.05 17:43
- 378
- 0
사진에서 홍시랑 계란 1개는 빼고 저녁식사함. 고구마는 껍질째로 먹고 야채볶음은 애들 저녁주고 남는것 쪼매.
저녁 386kcal 17:33
탄수화물(18.8%) 59.23 / 315g
단백질(18.0%) 10.44 / 58g
지방(26.5%) 12.70/ 48g
| 찐고구마 (1회, 147g) | 203kcal |
| 반숙계란 (1개, 50g) | 60kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 150g) | 123kcal |
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