건강하고 요요없는 다이어트하자
11월 4일 금
이번생에기필코
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- 2022.11.05 07:34
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아침공체 59.2 (ㅡ0.5)
조금 빠짐 얼른 59 이하로 내려가고 싶다😢
1.1500칼로리 이하 섭취 ⭕❌
2.운동 만보 또는 필라테스 ⭕⭕
3.저녁 8시이후 금식 ❌⭕
4.아이스크림 라면 금지 ⭕⭕
5.과자 금지 ⭕⭕
6.물 1.5리터 마시기 ⭕❌
사진이 별로 없네요 🙄
아침은 먹다가 생각나서 찍고 빵과 사과 단감 귤 커피믹스
점심 사진은 없는데 밥 조금 고등어조림 삶은계란
저녁은 남푠님과 삼겹살 사진의 ×3 세판 구워서 둘이서 냠냠🤤🤤
토욜 일욜 친정 나들이 있어요 ㅋㅋ
다이어트는 언제 하나?? 🤔
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다이어트는 평일에 하는겁니다..😏😏
급찐급빠~
늘 열심이시니 금방 내려가실듯요~^^
친정 잘 갔다오세용^^
그니깐요 조금 더하면 58될것 같아요
힘내세요홧팅