다이어트 일기
03월 08일 (음식 1495kcal)
엘리쏭
- 2016.03.08 12:46
- 147
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아침식사 : 320kcal (21.40%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 190ml) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 918kcal (61.40%)
점심 현미밥, 콩나물국(4~5스푼), 제육볶음, 시금치나물(반), 버섯볶음(반)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 콩나물국 (1인분, 130g) | 11kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 43g) | 27kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 40g) | 30kcal |
간식 : 257kcal (17.19%)
| [파스쿠찌]아메리카노 L (1컵, 380ml) | 17kcal |
| 마카롱 (2개) | 240kcal |
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