간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
22.10.19.수
유리알알
- 2022.10.20 09:20
- 79
- 2
점심. 키위 고구마 계란오이샐러드 그릭요거트 양배고소고기찜?
간식. 프로틴카카오 93칼로리
저녁. 외식ㅠ 닭갈비(밥,면x술1병ㅠ)
야식. 집에와서. 곤약젤리1,그릭요거트+홍시
운동. 점심때 걷기50분, 저녁에 걷기30분
아..애들이랑 외식..
다이어트초반보다확실히 풀어져서 술도먹고난리네요ㅠ
밤..9시까지 주워먹었어요ㅠ
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닭갈비 드시면서 밥 면도 안 드시고 대단하세요ㅎㅎ
하루 좀 무너져도 또 다시 홧팅하시면 되죠ㅎ
홧팅~^^
아~~~술이 아쉽네요...술이 칼로리가 높죠..ㅠ 닭갈비 드심서 밥,면도 안드셨는데 술...ㅠ 오늘은 클린하게 드세요~~^^ 시간 잘 지키시고 오늘 낼 저녁외식은 담으로 미루시길~~^^ 고생하셨어요~^^