건강하고 요요없는 다이어트하자
10월18일 화요일
예쁜옷입자^^
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- 2022.10.18 22:55
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아침 요거트사라다
저녁 찹스테이크
후식으로 프링글스치즈 15g+카스라이트1잔
오늘은 아침에 스트레칭후 복근했어요
싯업 130
레그레이즈 130
크런치 130
만보 저녁먹고 더 걸으려했으나 넘 추버용
퇴근후 줄넘기 3100 개 ㅜ 힘들었어용
줄넘기 챌린지도 3일 남았네요
무사히 잘 끝내기를~
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레이지홀릭 야채집에 있는거 다 넣어서 먹으니 배도 부르고 좋더라구용~^^
찹스테이크는 소고기인가요???와 맛나보여요. 저도 스테이크 냉장고 있는데 해먹어야지~~
소스는 뭐 쓰신거예요?
소고기윗등심에 소스는 스테이크소스4:저칼로리케첩1:굴소스1 비율로요~
넘 맛있어서 조만간 또 해먹을것 같애용
레이지홀릭 챌린지 오늘 하시면 종료시네요 힘드셨을텐데 고생하셨어용^^
먹어봤던그맛!! 저는 맛있는녀석들 보며 거실에서 줄넘기해요 그러면 대리만족으로
힘든게 잠깐은 잊어줘요
저흰 단독주택이라 층간소음 걱정은 없구요ㅎ
이번생에기필코 다행히 아들이 반만 남겨 놓고 갔답니다 😂
비키니마미 500개씩 나눠서 해용
그래도 힘들어요ㅋ ㅠ
베이글을 반쪽만 드시다니 조절 잘하고 계시네요 굳~~👍👍
우와..줄넘기 3000개..실화입니까요?대단하세요👍 ㅎㅎ 저는 100개도 못할것같아요~^^;;
천개씩은 했는데
대박 3천개 👍 👍 👍