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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

입터질때 다들 어떻게 하시나용

다신등급

iam-eunz1

  • 2022.10.11 21:18
  • 173
  • 6

입터질때 정말 자제를 못하겠어요 ,,, 특히 당,,,
과자나 빵이 너무 땡기고 멈출 수 없달까요 흑흑
그래도 다이어트 대체식품을 준비해둬서 그걸 많이 먹긴하는데
라라스윗 아이스크림 같은거는 앉은자리에서 그냥 한통 다먹어요,,

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  • 정석
    황다우 2022.10.18 10:59

    저고... 걱정입니다 ㅜ

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  • 정석
    딸기뷔페 2022.10.16 15:32

    와 맞아요ㅜ 도저히 못 참을때는 물이나 저지방 우유, 구운달걀, 샐러드, 토마토 등 칼로리 낮고 포만감 드는걸로 드시는거 어떨까요?

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  • 초보
    xogmldi16 2022.10.13 02:23

    전 양치를 해요! 양치하면 식욕이 떨어져요

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  • 정석
    ank11 2022.10.12 21:53

    작은통에 소분해두고 식단 정해서 먹으면 돼요.

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  • 정석
    옌위 2022.10.12 00:30

    저는 폭식하고 후회하던 그 감정이 너무 싫어서, 입터져서 막 먹고 싶을 때, 다 먹고 후회하는 제 자신을 기억해요!
    그러고 나면 안먹게 되거나, 스스로 만족할만큼만 먹게 되더라고요… 무조건 참으면 나중에 터지니까, 내가 먹고싶은거 다 먹어도 만족하고 행복할까 스스로 여쭤보시면 도움이 될 듯 해요 :-)

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  • 정석
    옌위 2022.10.12 00:29

    저는 폭식하고 후회하던 그 감정이 너무 싫어서, 입터져서 막 먹고 싶을 때, 다 먹고 후회하는 제 자신을 기억해요!
    그러고 나면 안먹게 되거나, 스스로 만족할만큼만 먹게 되더라고요… 무조건 참으면 나중에 터지니까, 내가 먹고싶은거 다 먹어도 만족하고 행복할까 스스로 여쭤보시면 도움이 될 듯 해요 :-)

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