10월 10일( 아침식사 268kcal)

| 찐고구마 (1/2회, 100g) | 138kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
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