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응원해요.
저도 엄청 붓는 타입이예요. 그래서 심할땐 아침저녁 몸무게차이가 2kg넘게 나는 적도 있었구요. 밤 다리=통다리 ㅠㅠㅠ
손이나 얼굴이 부으시는 거면 다른 댓글말씀처럼 짠거 줄이시고 저녁에 안드시는게 좋을듯하고 저처럼 하체부종이 있으시면 저는 압박스타킹 강추합니다. 더불어 케어링으로 종아리 조져주시고 압박스타킹하고 주무시면... 👍
붓기가 있으면 다욧효과도 덜한거 같아요. 힘내세요!!
저녁에 너무 짠 음식 피하셔도 아침에 덜 부어요!
유산소 운동이나 걷기 물 많이 마시기로 효과 많이 본 것 같아요 꾸준히 하니까 덜 붓는 것 같기도 하구요
저는 땀나는 운동을 2~30분씩 하니까 좋았어요.
유튜브에 근력 유산소 20~30분짜리 따라 하시는 거 추천합니다.