다이어트 일기
03월 08일 (음식 987kcal, 운동 370kcal)
비브리오
- 2016.03.08 09:00
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아침식사 : 288kcal (29.18%)
| 바나나 (1개, 170g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 478kcal (48.43%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 125g) | 184kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 아기양배추 (1인분) | 30kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 221kcal (22.39%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 370kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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