다이어트 일기
03월 08일 (음식 1705kcal, 운동 492kcal)
화이팅다욧
- 2016.03.08 08:56
- 45
- 0
아침식사 : 190kcal (11.14%)
| 김밥 3개 (1회분) | 190kcal |
점심식사 : 514kcal (30.15%)
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 당면 (1/2회분, 90g) | 113kcal |
저녁식사 : 871kcal (51.09%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 매운탕 (1/2인분) | 178kcal |
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
| 양주 (2잔, 40ml) | 92kcal |
간식 : 130kcal (7.62%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 492kcal
| 노래부르기 (120분) | 492kcal |
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