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다이어트 일기

03월 15일 (음식 749kcal, 운동 744kcal)

다신등급

이레이노

1 4
  • 2016.03.08 07:37
  • 32
  • 0
아침식사 : 23kcal (3.07%)
게토레이 화이트 스플래시 (1회분, 100g) 23kcal
점심식사 : 90kcal (12.02%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
저녁식사 : 260kcal (34.71%)
닭가슴살 (1.5인분, 172g) 187kcal
후추 (1/4회분, 4g) 12kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
오이부추무침 (1/4소접시, 24g) 6kcal
간식 : 376kcal (50.20%)
게토레이 화이트 스플래시 (2회분, 245g) 56kcal
나는 새우다 (과자) (1/2회분, 44g) 234kcal
본오본 초콜릿 (1회분, 15g) 86kcal
운동 : 744kcal
보통 걷기 (13분) 32kcal
스트레칭 (3분) 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1400회) 700kcal
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