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[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

다신등급

그래#잘하고있어

1 4 2 1 1 2
  • 2022.09.17 07:09
  • 1,208
  • 17

3끼식단 챌린지가 끝이 났어요
15일이라서 쉬울줄 알았는데 식사때마다 찍는것이 쉽지않았어요
간헐적 단식을 하고 있었는데 멈추고 세끼를 먹으니 체중이 증가했었어요
간신히 다시 돌아왔네요

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

저의 1일차과 15일차 공체입니다
유지한것만으로도 감사히 생각합니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

첫날과 마지막날 사진이에요
차이가 없는것에 감사할뿐입니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

비교사진 올렸는데 역시 같네요
담번 챌린지에 도전할때는 비교사진에서 차이가 느껴지길 기대합니다

💖💟이번 챌린지는 간단그만둔것과 추석이 있어서 하기가 쉽지않은 도전이었어요
그래도 다신 챌린지가 있어서 더 절제할수 있는 맘을 가질수 있었어요.
혼자하면 더 어렵고 포기하기 쉬운데 함께 하니 좋은거 같아요 다음 챌린지까지는 잠시 자유를 가져보려구요
감사했어요
모두 행복하고 즐거운 시간 보내세요 💗

[식습관 개선챌린지 -3끼식단]-후기올립니다

9월 체중.체지방 그래프입니다
체중이 어제보다 증가..

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    빼기를해보자 2022.10.08 00:34

    응원해요.🙌

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  • 초보
    hawaiikiki 2022.09.29 19:57

    응원해요.

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  • 초보
    cherrysirri 2022.09.27 13:50

    응원해요!

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  • 초보
    소금e3 2022.09.27 11:12

    대단해요.

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  • 정석
    카@13150444 2022.09.26 21:52

    멎져요

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  • 초보
    훈이진이맘 2022.09.21 11:14

    포기기하지 마시고 같이 화이팅해요!

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  • 다신
    그래#잘하고있어 2022.09.21 11:41

    넹 감사합니다 좀더 힘내서 다시 시작해야겠어요 파이팅

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  • 초보
    모립 2022.09.20 21:20

    엥 아니에요, 드라마틱하진 않은데 약간 슬림해지셨어요..!!!!! 대단해요.. 자극받고 갑니다

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  • 다신
    그래#잘하고있어 2022.09.21 11:40

    ㅎㅎ감사해요 이제부터 다시 정신차리고 가려구요

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  • 초보
    카@misun6465 2022.09.20 20:19

    대단해요.

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