다이어트 일기
03월 08일 (음식 1101kcal, 운동 156kcal)
에뜨랑제
- 2016.03.08 00:00
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아침식사 : 283kcal (25.70%)
| 메치니코프사과 (1회분, 140g) | 155kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 264kcal (23.98%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 한식된장 (1큰술, 10g) | 19kcal |
| 닭살야채볶음 (1소접시, 30g) | 27kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 28g) | 21kcal |
| 계란볶음 (1접시, 30g) | 57kcal |
저녁식사 : 225kcal (20.44%)
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 계란말이 (1소접시, 88g) | 126kcal |
간식 : 329kcal (29.88%)
| 풀무원흑마늘 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 발효홍삼정 이지 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 호박고구마 (1회분, 120g) | 184kcal |
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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