다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
절식을 어느정도까지..
fhgyk
- 2022.09.11 08:31
- 167
- 3
운동은 하루에 만보걷기, 훌라후프 스트레칭정도로 가볍게하긴하는데요ㅠ 하루에 900칼로리 이하로 먹는데도 살이 진짜 0.2kg빠지고 주말에 좀만 다시먹으면바로확찌네요 뭐가잘못됬을까요ㅜㅜ
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드시는게 잘못됐어요...제가 뇌라면 늘 부족하게 에너지 들어오니까 이러다가 큰일난다 싶어서 들어오는 족족 저장할 것 같아요.
먼저 고민&질문 방에 올라온 글들 읽어보시는게 좋을거 같아요. 뭐가 문제인지 금방 아실꺼에요. 기초대사량 이하의 일일섭취량에 대해 많은 분들이 질문을 올렸고 멘토분들이
답변주셨어요.
운동을 너무 안 하셔서 그런듯… 그리고 칼로리 제한 하다가 갑자기 일반식 먹으면 당연히 요요와요 ㅜㅜ 운동하면서 기초대사량을 늘려보세요