다이어트 일기
09월 06일 (음식 1811kcal, 운동 463kcal)
고돈다
1
- 2022.09.06 18:35
- 44
- 0
아...이제 수영하고 집에와서 밥먹고 허기지면 무조건 프로틴파우더 들이부어야겠다..
넋놓고 있다가 빵 초코 과자를 들이붓는 결과가;;;;
당조절 하루 성공 하루 실패 ㅋㅋ 작심삼일도 아니고 작심하루라니...낼은 꼭 지키자.
자유형 45분
물속걷기 20분
- 음식
- 운동
1811/ 1775
463/ 296
성공
(131)
아침식사 : 472kcal (26.06%)
| [3] 찰토마토 | 27kcal |
| 구운캐슈넛 | 127kcal |
| [유동부 치아바타] 플레인 치아바타 | 83kcal |
| 아르토스 새싹발아통밀빵 | 134kcal |
| 위스콘신 크림치즈 | 97kcal |
| 발사믹식초 | 4kcal |
점심식사 : 620kcal (34.24%)
| 양배추 | 25kcal |
| 옐로우 파프리카 | 32kcal |
| 쇠고기안심 | 231kcal |
| 발사믹식초 | 21kcal |
| 잡곡밥 | 248kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 7kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 17kcal |
| 도라지나물 | 18kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) | 8kcal |
| 고사리무침 | 13kcal |
오후 간식 : 419kcal (23.14%)
| 트레이더스 생크림크로와상 | 156kcal |
| 콘칩 초당옥수수 | 126kcal |
| [노브랜드] 아몬드 초코볼 | 137kcal |
저녁식사 : 300kcal (16.57%)
| 홍로사과 | 114kcal |
| [한미] 완전두유 국산콩 설탕무첨가 | 65kcal |
| sp스포츠 분리대두단백ISP | 121kcal |
운동 : 463kcal
| 자유형 수영 | 405kcal |
| 물속걷기 | 58kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
백투날씬
-
3
보리랑살빼자
-
4
평온00
-
5
카@lhj_love
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기