다이어트 일기
08월 15일 (음식 1308kcal, 운동 359kcal)
Pinklion
- 2022.08.15 22:39
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1308/ 1610
359/ 268
성공
(393)
아침식사 : 278kcal (21.25%)
| 식빵 | 27kcal |
| 토마토 스파게티 | 211kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 22kcal |
| 아보카도 | 18kcal |
오전 간식 : 56kcal (4.28%)
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 | 56kcal |
점심식사 : 519kcal (39.68%)
| 닭백숙 | 394kcal |
| 닭죽 | 24kcal |
| 감자전 | 56kcal |
| 도토리묵무침 | 45kcal |
오후 간식 : 81kcal (6.19%)
| 복숭아 | 45kcal |
| 수박 | 36kcal |
저녁식사 : 284kcal (21.71%)
| 마늘바게트 | 52kcal |
| [파리바게트] 연유바게트 | 74kcal |
| 파리바게트 촉촉한 초코 데니쉬롤 | 42kcal |
| 미니소세지데니쉬 | 116kcal |
야식 : 90kcal (6.88%)
| [셀렉스] 스포츠 웨이프로틴 드링크 복숭아 | 90kcal |
운동 : 359kcal
계곡
| 조깅 달리기 | 224kcal |
| 자유형 수영 | 135kcal |
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