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아침드시며 운동했던게 있어서 아침 거르면 또 저장할거예요
우리 몸은 변화에 아주 민감하기 때문에 아침을 가볍게 샐러드로 바꿔보세요
섬유소 소화가 더디기 땜에 점심까지 공복피크가 짧지 않아 점심에 폭식하는 것도 예방될겁니다