다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 3끼 챙겨 먹는게 쉬운일이 아니네요.
2022072801
- 2022.07.28 17:19
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굶지 말고 하루 3끼 챙겨 먹기로 다짐을 했는데, 아침 안먹다가 먹으니 속도 더부룩하고 점심에 밥맛도 없고 그러네요.
그러다 보니 아침은 거르기가 쉽네요ㅜㅜ
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저도 아침 10년 넘게 안먹었는데 다이어트 시작하면서 챙기게 되었어요. 처음에 안먹다가 갑자기 먹으니 그런데 먹다보면 익숙해 집니다. 아침 안먹으면 배고프고 힘없어서 이젠 꼭 챙기게 되네요. 늦잠 자는 날은 가볍게 마실 수 있는 제품이나 샐러드라도 사서 챙겨먹고 있습니다.
비밀 댓글 입니다.
아침 안 먹던 사람이 챙겨먹으려면 힘든데 샐러드를 아침에 드시길 권합니다
소화더딘 식이섬유 많은 샐러드를 저녁에 먹게되면 깊은 숙면 취하지 못해 수면질도 나빠지거든요
저는 아침 못 먹으면 큰일나는 사람인데 시간없어 못 챙길것 같을 때 아침대용으로 하고 있어요